Alivio del estrés

La hipnosis puede ser utilizada para controlar el estrés de dos formas: En primer lugar, se puede utilizar la hipnosis para entrar en un estado de relajación profunda, para combatir la tensión y activar la respuesta de relajación. Esto ayudará a prevenir problemas de salud que pueden ser causados debido al estrés crónico.

En segundo lugar, también puede ayudar a lograr varios cambios de estilo de vida saludables que pueden reducir la cantidad de estrés que genera en su vida. Por ejemplo, usted puede lograr  apegarse a un programa de ejercicio, mantener su mente más despejada, aumentar actividades saludables, generar más confianza en sí mismo y en los demás, etc. En este mismo sentido, también se puede utilizar eficazmente la hipnosis para ayudar a superar los hábitos negativos que ha estado usando para lidiar con el estrés, como fumar o comer compulsivamente.

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